Se você está em busca de uma opção de lanche saudável e nutritivo, o smoothie de banana e espinafre fitness é a escolha perfeita.
Essa receita combina ingredientes naturais e cheios de benefícios para o corpo, proporcionando uma dose extra de energia e nutrientes.
Além disso, é uma opção prática e rápida de preparar, ideal para quem tem uma rotina agitada.
O smoothie de banana e espinafre fitness é uma opção versátil e deliciosa para incluir na sua rotina alimentar.
Ele pode ser consumido como lanche da tarde, pré-treino ou até mesmo como substituto de uma refeição leve.
A combinação da banana, rica em potássio e vitaminas, com o espinafre, fonte de ferro e outros nutrientes essenciais, torna esse smoothie uma opção nutritiva e saudável.
Para preparar o smoothie de banana e espinafre fitness, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
1 banana madura
1 xícara de espinafre fresco
1/2 xícara de leite de amêndoas
1 colher de sopa de manteiga de amêndoas
1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional)
Gelo a gosto
Agora, siga os passos abaixo para preparar o seu smoothie:
Descasque a banana e corte em rodelas.
Lave bem o espinafre e retire os talos.
No liquidificador, adicione a banana, o espinafre, o leite de amêndoas, a manteiga de amêndoas e o mel (se preferir uma opção mais doce).
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Adicione gelo a gosto e bata novamente para resfriar o smoothie.
Pronto! Agora você pode desfrutar do seu smoothie de banana e espinafre fitness.
Sirva em um copo alto e decore com uma folha de espinafre ou uma fatia de banana, se desejar.