Se você está em busca de uma receita saudável, saborosa e fácil de preparar, o wrap de peru com abacate e alface fitness é a opção perfeita para você.
Esse lanche é uma combinação deliciosa de ingredientes nutritivos que vão te deixar satisfeito e energizado.
Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável.
Neste artigo, vamos te ensinar o passo a passo para preparar esse wrap incrível.
Então, pegue papel e caneta e anote todos os detalhes dessa receita de wrap de peru com abacate e alface fitness!
4 tortilhas de trigo integral
200g de peito de peru fatiado
1 abacate maduro
1 tomate médio cortado em cubos
1/2 cebola roxa cortada em fatias finas
Folhas de alface a gosto
Suco de 1 limão
Sal e pimenta a gosto
Comece preparando o abacate.
Em uma tigela, amasse o abacate com um garfo até obter uma consistência cremosa.
Adicione o suco de limão, sal e pimenta a gosto e misture bem.
Em cada tortilha, espalhe uma porção do abacate amassado, deixando uma borda livre para facilitar o fechamento do wrap.
Distribua as fatias de peito de peru sobre o abacate, seguido pelo tomate, cebola e folhas de alface.
Enrole cada tortilha, fechando bem as extremidades para que o recheio não escape.
Corte os wraps ao meio e sirva imediatamente.
Para fazer um wrap de peru com abacate e alface fitness, você vai precisar dos seguintes ingredientes: peru fatiado, abacate maduro, alface, tomate, cebola roxa, suco de limão, azeite de oliva, sal e pimenta.
Primeiro, tempere o peru com sal e pimenta e grelhe até ficar dourado.
Em seguida, amasse o abacate com suco de limão, sal e pimenta.
Espalhe o abacate amassado em uma folha de alface e adicione o peru grelhado, tomate e cebola roxa fatiados.
Enrole a folha de alface como um wrap e sirva.